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立秋了,彪賀提醒大家注意飲食養生

今天是2018年的第十三個節氣立秋,從字面意思我們可以看出炎炎夏日快要過去了,秋風爽爽已不遠。秋天是豐收的季節,當然也是養生的季節,特別是立秋后更要注意飲食養生,以下就由彪賀小編為大家簡單闡述下如何注意立秋養生:

1.根據“燥則潤之”的原則,立秋后應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,所以大家可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

2.秋季空氣中濕度小,皮膚容易干燥,所以進補應選用“防燥不膩”的平補之品,重視機體水分和維生素的攝入。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等;加衅⑽柑撊、消化不良的人可以服食具有健脾補胃的蓮子、山藥、扁豆等。

3.秋季出現口感唇焦等“秋燥癥”的氣候,應選用滋養潤燥、益中補氣的食品,這類食品有銀耳、百合等,可起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。

希望以上敘述能夠幫助到大家,身體乃革命的本錢,滋補好自己的身體才能更好地工作和生活,彪賀傳感器公司領導也會要求食堂師傅竭盡全力按照立秋飲食養生這點是搭配每天彪賀員工的三餐,希望大家在彪賀這個大家庭不但能輕松愉快的工作賺錢,身體也養得棒棒的,最后提醒大家注意早晚溫差!


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